Un programme web de l'Institut Francilien de Formation et de Développement - I2FD
🔸 La Pause Méditation, c'est un moment pour vous reconnecter à vous-même, à votre espace intérieur, pour relâcher les tensions qui s'accumulent, reprendre souffle et ensuite retourner à la vie extérieure plus centré(e), plus posé(e).
🔸 Au travail, à la pause déjeuner, avant de reprendre vos activités, isolez-vous une quinzaine de minutes pour vous ressourcer en pratiquant les méditations guidées de notre programme en ligne.
🔸 À votre domicile, le soir après une journée stressante, grâce à ces méditations guidées, retrouvez le calme intérieur qui favorisera un meilleur sommeil et une bonne récupération.
🔸 La Pause Méditation, ce sont de nouveaux contenus chaque semaine, une classe web chaque mercredi et un groupe privé Telegram interactif, où vous pourrez dialoguer entre abonné(e)s, partager vos expériences, et poser des questions à l'enseignant pour un suivi et des conseils personnalisés, pour un abonnement de 12 € par mois !
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